COACHING

Meine Philosophie

AUSDAUERSPORT

ist mehr als nur Training.

Es ist eine Herausforderung, ein Abenteuer und eine Reise, die deine mentale und körperliche Stärke auf ein neues Level hebt. Mein Ziel ist es, dich auf diesem Weg zu begleiten, sei es im Triathlon, Radsport oder Laufen, und dich dabei zu unterstützen, deine Grenzen zu verschieben, deine Ziele zu erreichen und dabei gesund und nachhaltig zu trainieren.

ATHLETEN ANFORDERUNGEN


Um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Coaching herausholst, gibt es einige grundlegende Anforderungen:

Motivation
Du solltest den Wunsch haben, dich weiterzuentwickeln und bereit sein, dich den Herausforderungen des Trainings zu stellen.

Zeitmanagement
Ein strukturierter Trainingsplan erfordert eine gewisse Planung und Disziplin, besonders neben Beruf und Alltag.
In einem Eingangsgespräch stecken wir deine aktuelle Lebenssituation präzise ab um die Trainingsplanung optimal in deinen Alltag integrieren zu können.

Grundfitness
Es ist hilfreich, wenn du bereits erste Erfahrungen im Ausdauersport gesammelt hast.

Benötigtes Equipment
Als mindestanforderung wird ein Herzfrequenzsensor mit präzisen Messergebnissen, wie zum Beispiel durch einen Brustgurt, verlangt. Neben der Herzfrequenzmessung wäre ein Powermeter an deinem Fahrrad von großem Vorteil für die Leistungsanalyse.

TRAININGSPLATTFORM


Um die Trainingsplanung und -umsetzung so effektiv wie möglich zu gestalten, arbeite ich mit der Plattform TrainingPeaks.

Mit Hilfe dieser professionellen Software haben wir die Möglichkeit, deine Trainingseinheiten präzise zu planen, zu analysieren und an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Mit TrainingPeaks kannst du:
– Deine Fortschritte verfolgen und analysieren
– Trainingspläne übersichtlich einsehen
– Leistungsdaten analysieren
– Mit mir in Echtzeit kommunizieren und Feedback erhalten

Darüber hinaus lässt sich die Software mit allen gängigen Devices wie Garmin, Apple oder Wahoo koppeln, was uns einen nahtlosen Übergang der Workouts in dein Training erlaubt.

Logo Trainingpeaks
Beispielwoche in TrainingPeaks
Bild von Alexander

COACH PROFIL

ALEXANDER SCHAGOWSKY
Schagowsky Endurance Coaching

Als Triathlet und Coach mit Fokus auf Sprint-, Kurz- und Mitteldistanz unterstütze ich ambitionierte Athletinnen und Athleten bei der Erreichung ihrer individuellen Ziele.

Mein Ansatz verbindet maßgeschneiderte Trainingspläne, persönliche Betreuung und regelmäßiges Feedback, um eine optimale Entwicklung zu gewährleisten.

Egal, ob du dich auf deinen ersten Wettkampf vorbereitest oder eine neue Bestzeit anstrebst – ich begleite dich auf dem Weg zu deinem Erfolg.

Staatlich geprüfter Triathlon Trainer

Mit meiner Zertifizierung als staatlich geprüfter Triathlon Trainer bringe ich fundiertes Wissen und aktuelle Trainingsmethoden in meine Arbeit ein – für professionelles und effektives Coaching.

Erfahrung von Athleten

Anja

Triathlon Coaching

Durch das Coaching hat sich mein Trainingsalltag deutlich verändert, im positiven Sinne: ich gebe einen großen Aufgabenbereich ab, der sonst viel Zeit und Energie kostet.

Das macht mich deutlich stressfreier und gibt mir die Möglichkeit, meinen Fokus ganz auf mich und das Training selbst zu richten…

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Vincent

Triathlon Coaching

Ich bin durch Zufall auf das Coaching-Angebot von Alexander gestoßen und war schon beim ersten Kontakt sehr positiv überrascht. Obwohl ich zunächst nur wissen wollte, welcher seiner Trainingspläne auf TrainingPeaks am besten zu meiner 70.3-Vorbereitung passt, hat er sich die Zeit genommen, mir eine ausführliche und fundierte Rückmeldung zu geben, keine Standardantwort, sondern individuell auf meine Situation zugeschnitten.

Nach einem offenen und kompetenten E-Mail-Austausch war für mich schnell klar, dass ich mit Alexander als Coach arbeiten möchte…

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BASIC

FÜR WEN GEEIGNET?

Für Einsteiger und Athleten die sich unsicher in ihrer eigenen Trainingsplanung sind.

Enthält ein Umfangreiches Eingangsgespräch, eine langfristige Saisonplanung und einen strukturierten Trainingsplan mit monatlichem Gespräch.

PREMIUM

FÜR WEN GEEIGNET?

Das perfekte Paket für ambitionierte Ausdauer Athleten.

Enthält das volle Basic Paket inkl. regelmäßigem Austausch, detaillierter Wettkampf Strategie, Trainingslager Planung und Feedback zum absolvierten Training.

PRO

FÜR WEN GEEIGNET?

Für Athleten, die das absolute Maximum aus sich herausholen wollen.

Umfasst alle anderen Pakete mit weit intensiverem Feedback, rege Kommunikation und detaillierte Analyse deiner Daten.

mehr Informationen zu dem für dich passenden Coaching findest du unter deiner jeweiligen Sportart:

TRIATHLON
RADSPORT
LAUFSPORT

Kontakt

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