TRIATHLON COACHING
LEISTUNGEN & PREISE
1:1 COACHING
Im Coaching lege ich großen Wert auf offene Kommunikation mit meinen Athleten.
Da nur gesunde Athleten Höchstleistungen erbringen können, achte ich darauf, dass Gesundheit und Wohlbefinden immer an erster Stelle stehen.
Du begibst dich mit mir in ein Coaching, welches perfekt auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
Dabei kannst du aus zwei unterschiedlichen Umfängen wählen und somit genau die Betreuung erhalten, die du benötigst.
AUF INDIVIDUALITÄT KOMMT ES AN
Im Triathlon stoßen einfache Trainingspläne aus dem Internet schnell an ihre Grenzen.
Die Herausforderung, Beruf, Alltag, Familie und Training miteinander zu vereinen, erfordert mehr als einen simplen Plan auf ein oder zwei Seiten.
Als Coach ist es daher essenziell, auf die Bedürfnisse jedes Athleten einzugehen, flexibel zu planen und gleichzeitig das Ziel stets im Blick zu behalten.
PREISE
Du kannst monatlich abbrechen oder pausieren.
Basic
180 €/Monat*
- Eingangsanamnese und Zielsetzung
- Langfristige Saisonplanung
- Detaillierte Trainingsplanung
- Wettkampf Planung
- Trainingslager Planung
- Feedback zum absolvierten Training
- Austausch via E-Mail
- Verwendung der TrainingPeaks Software : Basic*
*TrainingPeaks Premium für 10 € monatlich zu buchbar
Premium
300 €/Monat*
- Eingangsanamnese und Zielsetzung
- Langfristige Saisonplanung
- Detaillierte Trainingsplanung
- Wettkampf Planung
- Trainingslager Planung
- Feedback zum absolvierten Training
- Austausch via E-Mail
- Direkter Austausch via Telefon oder WhatsApp
- Beratung zur Wettkampfernährung
- Analyse von Wettkampfdaten
- Auswertung von Trainingsdaten
- Empfehlung von im Wettkampf eingesetzten Materialien
- Verwendung der TrainingPeaks Software : Premium
Zu DEINER kostenlosen Beratung
Eingangsanamnese und Zielsetzung
Bevor wir mit dem Coaching beginnen, nehmen wir uns die Zeit für ein ausführliches Gespräch.
Dabei beleuchten wir deinen gesundheitlichen Zustand ebenso wie deine berufliche und private Situation.
Zusammen mit einer klaren Zielsetzung, bilden diese Informationen die Basis für eine optimal auf dich ausgerichtete Planung.
Langfristige Saisonplanung
Bevor wir mit dem Coaching beginnen, nehmen wir uns die Zeit für ein ausführliches Gespräch.
Dabei beleuchten wir deinen gesundheitlichen Zustand ebenso wie deine berufliche und private Situation.
Zusammen mit einer klaren Zielsetzung, bilden diese Informationen die Basis für eine optimal auf dich ausgerichtete Planung.
Detaillierte Trainingsplanung
Jede Woche zählt. Auf Basis deiner Ziele und individuellen Rahmenbedingungen erstelle ich ein detailliertes Training, welches alle Aspekte des Triathlonsports berücksichtigt.
Ob Schwimmen, Radfahren, Laufen oder Krafttraining – jedes Training wird gezielt auf deinen Fortschritt abgestimmt.
Feedback zum Training
Kontinuierliche Rückmeldungen sind der Schlüssel zu Verbesserungen.
Nach jedem absolvierten Training erhältst du ein ausführliches Feedback, das dir zeigt, wo du stehst und wie du dich weiter steigern kannst.
Auswertung von Trainingsdaten
Daten geben wertvolle Einblicke in deine Leistung.
Ich analysiere Trainingsdaten, um Fortschritte sichtbar zu machen, Schwächen zu identifizieren und das Training noch effektiver zu gestalten.
Austausch
Manchmal ist schnelle Kommunikation gefragt.
Je nach gebuchtem Paket kannst du mich via E-Mail, Telefon oder WhatsApp zu definierten Zeiten erreichen.
Analyse von Wettkampfdaten
Nach jedem Wettkampf schaue ich mir deine Ergebnisse genau an.
Gemeinsam analysieren wir, was gut funktioniert hat und wo Potenziale für zukünftige Rennen liegen – damit du bei deinem nächsten Start noch besser abschneidest.
Empfehlung von Wettkampfmaterial
Die richtige Ausrüstung macht oft den entscheidenden Unterschied.
Ich berate dich bei der Auswahl von Wettkampfmaterial – vom Laufschuh bis hin zu Anbauteilen deines Zeitfahrrads.
Für eine bestmögliche Balance deiner Performance wird dabei zwischen aerodynamischen und auch ergonomischen Vorteilen abgewogen.
TrainingPeaks
Mit TrainingPeaks erhältst du eine professionelle Plattform, um dein Training zu planen, zu dokumentieren und zu analysieren.
Du kannst deine Fortschritte jederzeit einsehen und ich habe die Möglichkeit, dein Training in Echtzeit anzupassen – für maximale Effizienz.
Darüber hinaus kannst du dein Trainingsempfingen mitteilen und wichtige Vitale Daten mit Aufschluss über Ermüdung und Anpassung übermitteln.
*Gültigkeit: bis auf Widerruf – Version vom: 01.01.2025