AUSDAUERSPORT

ist mehr als nur Training.

Es ist eine Herausforderung, ein Abenteuer und eine Reise, die deine mentale und körperliche Stärke auf ein neues Level hebt. Mein Ziel ist es, dich auf diesem Weg zu begleiten, sei es im Triathlon, Radsport oder Laufen, und dich dabei zu unterstützen, deine Grenzen zu verschieben, deine Ziele zu erreichen und dabei gesund und nachhaltig zu trainieren.

ATHLETEN ANFORDERUNGEN

Um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Coaching herausholst, gibt es einige grundlegende Anforderungen:

Motivation
Du solltest den Wunsch haben, dich weiterzuentwickeln und bereit sein, dich den Herausforderungen des Trainings zu stellen.

Zeitmanagement
Ein strukturierter Trainingsplan erfordert eine gewisse Planung und Disziplin, besonders neben Beruf und Alltag.
In einem Eingangsgespräch stecken wir deine aktuelle Lebenssituation präzise ab um die Trainingsplanung optimal in deinen Alltag integrieren zu können.

Grundfitness
Es ist hilfreich, wenn du bereits erste Erfahrungen im Ausdauersport gesammelt hast.

Benötigtes Equipment
Als mindestanforderung wird ein Herzfrequenzsensor mit präzisen Messergebnissen, wie zum Beispiel durch einen Brustgurt, verlangt. Neben der Herzfrequenzmessung wäre ein Powermeter an deinem Fahrrad von großem Vorteil für die Leistungsanalyse.

TRAININGSPLATTFORM

Um die Trainingsplanung und -umsetzung so effektiv wie möglich zu gestalten, arbeite ich mit der Plattform TrainingPeaks.

Mit Hilfe dieser professionellen Software haben wir die Möglichkeit, deine Trainingseinheiten präzise zu planen, zu analysieren und an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Mit TrainingPeaks kannst du:
– Deine Fortschritte verfolgen und analysieren
– Trainingspläne übersichtlich einsehen
– Leistungsdaten analysieren
– Mit mir in Echtzeit kommunizieren und Feedback erhalten

Darüber hinaus lässt sich die Software mit allen gängigen Devices wie Garmin, Apple oder Wahoo koppeln, was uns einen nahtlosen Übergang der Workouts in dein Training erlaubt.

COACH PROFIL

ALEXANDER SCHAGOWSKY
Schagowsky Endurance Coaching

TRAININGSPLÄNE

BIO

Als Triathlet und Coach mit Fokus auf Sprint-, Kurz- und Mitteldistanz unterstütze ich ambitionierte Athletinnen und Athleten bei der Erreichung ihrer individuellen Ziele.

Mein Ansatz verbindet maßgeschneiderte Trainingspläne, persönliche Betreuung und regelmäßiges Feedback, um eine optimale Entwicklung zu gewährleisten.

Egal, ob du dich auf deinen ersten Wettkampf vorbereitest oder eine neue Bestzeit anstrebst – ich begleite dich auf dem Weg zu deinem Erfolg.

Staatlich geprüfter Triathlontrainer

Mit meiner Zertifizierung als staatlich geprüfter Triathlontrainer bringe ich fundiertes Wissen und aktuelle Trainingsmethoden in meine Arbeit ein – für professionelles und effektives Coaching.

COACHING ANGEBOTE

Neben meinen Trainingsplänen biete ich personalisiertes 1:1 Coaching an, das perfekt auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Dabei kannst du aus zwei unterschiedlichen Umfängen wählen, um genau die Betreuung zu erhalten, die du benötigst.

Basic

Für Einsteiger und Athleten mit begrenztem Zeitbudget. Enthält ein Umfangreiches Eingangsgespräch, eine langfristige Saisonplanung und einen strukturierten Trainingsplan mit monatlichen Updates.

Premium

Für Athleten, die das Maximum aus ihrer Leistung herausholen wollen. Umfasst intensives Feedback, rege Kommunikation und detaillierte Analyse deiner Daten.

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